手上白斑最初期的图片

喝茶已经成为我们日常生活中的必需品之一，不仅可以消除疲劳、解除压力，还有助于保健和治疗疾病。但是，如果我们在喝茶时养成了一些不良习惯，不仅会导致喝茶的效果减弱，还会损伤身体。下面就是一些不良的喝茶习惯，提醒大家不要越喝越伤身。 一、喝茶不分时间 喝茶虽然有保健功能，但在不同的时间喝茶效果是不一样的。如果在晚上喝绿茶，因为其含有咖啡因和茶碱，会导致人体神经系统的兴奋，影响睡眠质量。而如果在早晨快速喝黑茶，会导致胃肠道刺激，影响消化系统的正常工作，对身体造成负担。因此，适当选择合适的时间喝茶，才能最大限度地发挥其保健功能。 二、喝茶不分场合 在不同的场合也应该有不同的喝茶方式。如果是在饭桌上享用中国茶，那么它也会对你的味蕾和食欲产生影响。如果是在办公室里喝茶，把茶杯留在桌上不理会多时更是不可取的行为。在公共场合，礼仪作为我们的传统文化，也要在喝茶时进行体现，不要吵闹、大声喧哗、谈笑声四起，守护公共秩序。 三、喝茶不分量 适量喝茶有益健康，无锡哪个白癜风医院治得好但是如果超过了一定的摄入量，对身体将产生影响。饮茶是有一定剂量的，成年人最好每天不超过5克，大概为3到4杯为好。茶叶不应太浓，否则会影响人体对茶叶中的新鲜的微量元素的吸收，导致茶毒。如果喝茶产生头晕或心悸等不适症状，应立即停止喝茶。 四、喝茶不分茶叶 茶叶如何泡、捣、选、装、藏，呈现出来多花样，每一种茶都有喝法之分。如果进行不适当的喝法和不合理的泡法，将影响茶的口感和保健效果。冲泡绿茶要用80℃左右的水，黑茶要用90℃左右的水，红茶要用100℃以上的水，乌龙茶也是用不同温度水，否则会影响茶叶的营养成分，导致茶叶失去抗氧化的功效。 五、不吃东西只喝茶 茶中的咖啡因和茶碱虽然是对人体有一定的提神作用，但长时间吃不 enough糖分而保持清心静气、唤醒思考的状态，将导致大脑能量不足，进一步影响思维和判断力。茶叶最好和小点心搭配食用，这样有益于茶的吸收效果，也不影响智商的发挥。 以上是一些喝茶的不良习惯，如果我们能够避免这些不良的习惯，将能够更好地享受茶叶带来的健康和美好。保持一个良好的茶文化，从喝好茶开始。